豌豆的营养成分表,长期吃豌豆粒的害处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 04:41:03

二、食谱名称【豌豆浓汤】

备好:豌豆、畅.哺.优.驼-奶粉、

调料:黑胡椒、盐&蜂蜜

1、豌豆剥好用清水淘洗2遍备用;

2、锅中加水烧开,放入豌豆煮3分钟去除豆腥味;

3、驼奶粉加入温开水冲泡开备用;

4、将煮好的豌豆和驼奶一起倒入料理机搅拌成糊;

5、打好的豌豆奶糊倒入锅中小火烧开,点入适量黑胡椒和盐调味即可,爱吃甜口的也可点入适量蜂蜜。

豌豆的营养成分表,长期吃豌豆粒的害处(5)

充满春天气息的豌豆浓汤香甜味美,其营养十足更适宜小孩子消化吸收,这道豌豆浓汤有了驼奶的助力,更是兼顾了风味和营养,我家孩子吃一次就再也忘不了。

其中驼奶的维生素C含量是牛奶的10倍,其他像氨基酸、钙铁锌硒矿物质等和豌豆搭配更是相得益彰,并且由于驼奶的蛋白分子更加小,乳糖不耐受或吸收不好的孩子也可放心喝。

豌豆的营养成分表,长期吃豌豆粒的害处(6)

好的驼奶奶质不仅能增加与豌豆搭配做菜的口感,还能满足孩子成长期间,对于各种营养补充的需求。

很多常喝驼奶的行家们,都会选择产自新疆北纬43°伊犁——“纯天然牧场”中双峰驼的.畅.哺.优.驼驼奶。

豌豆的营养成分表,长期吃豌豆粒的害处(7)

它不但较好的保留了驼奶本身的营养成分与口感,对于钙和叶酸的营养也是做到了满分配比,驼奶粉质比一般驼奶粉更加的细腻,颜色微黄,0蔗糖添加,口感醇香,没有膻腻味,令人回味无穷。

不管是用作早餐冲泡还是制成一些小甜品都是不错的选择哦~

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