茼蒿的营养保健功效和食用方法,茼蒿吃了有什么好处和坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 04:57:09

【凉拌茼蒿】

材料:茼蒿、香油、生抽、醋、芥末油、盐、味精、孜然、五香粉、白皮大蒜

做法:

1、茼蒿洗净切成段,用热水焯熟,捞出挤干水分。

2、最后用精盐、味精、孜然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。

茼蒿的营养保健功效和食用方法,茼蒿吃了有什么好处和坏处(9)

【清炒茼蒿】

材料:茼蒿、植物油、盐、白砂糖、味精、香油

做法:

1、茼蒿洗净,控干水分,放入热油锅中大火煸炒。

2、颜色变成深绿色之后,加入白糖、味精,炒匀后淋上香油就可以出锅了。

茼蒿的营养保健功效和食用方法,茼蒿吃了有什么好处和坏处(10)

【蒸茼蒿】

材料:茼蒿500克、酱油、香醋、柱候酱、面粉、大蒜、油、香葱

做法:

1、茼蒿洗净控水备用,倒入面粉拌匀,倒入食用油拌匀。

2、将拌好的茼蒿上锅蒸10分钟。

3、大蒜、香葱、香菜切末,将蒜末,香葱末,香菜末和香醋、酱油和柱候酱调制均匀。

4、蒸好的茼蒿蘸食即可。

茼蒿的营养保健功效和食用方法,茼蒿吃了有什么好处和坏处(11)

除了以上这几种之外,茼蒿的吃法还是非常多的,所以希望大家平时烹饪头号的时候,也可以多换着花样进行烹饪,更能够满足食欲,让身体获取全面的营养,你还知道茼蒿有哪些做法呢?欢迎在下方留言评论。

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