出门戴口罩、回家勤洗手
可预防病毒感染。
不过，
具体分几步骤、哪些关键点，
你都掌握了吗？
上海市东方医院呼吸内科医生陈荣璋介绍，
不论是3M口罩还是医用一次性口罩
都能提供防护。
市民外出之前先识别口罩正反面，
将口罩拉伸以确保其非挤压状态，
调节口罩使其完全贴合面部，
最后再次检查并确保金属片完全贴合鼻梁。
此外，口罩得勤更换。
呼吸内科护士唐荣娟推荐七步洗手法
一，掌心相对揉搓；
二，手指交叉，掌心对手背揉搓；
三，手指交叉，掌心相对揉搓；
四，弯曲手指关节在掌心揉搓；
五，拇指在掌中揉搓；
六，指尖在掌心中揉搓；
七，旋转揉搓手腕并交换进行。
她提醒到，
为了确保有效清洁，
要用流动的水冲洗，
每个步骤至少重复5次，
一次洗手全过程的时间
得保持15秒以上。
