很多人刚开始练习瑜伽坐姿时,身体酸麻涨痛,而对瑜伽坐姿练习产生退却之心。所以,初学的伽人不要勉强自己坐得太久,开始练习以“短时多次”为宜,慢慢就能享受到打坐的乐趣了。
人这一生如果没有坚持一件有意义的事,那简直是对人生的一种浪费。如果这一件事你还没有选好,那就从练习瑜伽盘腿坐开始吧!
很多人刚开始练习瑜伽坐姿时,身体酸麻涨痛,而对瑜伽坐姿练习产生退却之心。所以,初学的伽人不要勉强自己坐得太久,开始练习以“短时多次”为宜,慢慢就能享受到打坐的乐趣了。
人这一生如果没有坚持一件有意义的事,那简直是对人生的一种浪费。如果这一件事你还没有选好,那就从练习瑜伽盘腿坐开始吧!
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