小黄鱼都有什么营养,小黄鱼的营养和功效与作用

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 19:48:16

春季,是鱼类产量高的季节,但是,春天,这鱼可多吃,养心安神又助眠,简单一炸,开胃又健脾!这种鱼就是黄鱼。黄鱼作为一种水产鱼类生物,本身就具有很高的营养价值。除了鱼类共有的一样之外,黄鱼中的营养成分还具有健脾开胃、养心安神的作用。对于贫血的人群、失眠的人群、亦或是胃口不好、食物不振的人群,都有很好的营养价值。对于黄鱼来说,做法也多种多样,如果要数最经典、最好吃的做法,还是要数炸一炸了。下面是干炸小黄鱼的做法,赶紧试试吧。

干炸小黄鱼

小黄鱼都有什么营养,小黄鱼的营养和功效与作用(1)

By tgcyy

配料:

小黄花鱼 10条、食用油 适量、精盐 适量、胡椒粉 少许、料酒 2勺、孜然粉 适量、玉米淀粉 3勺

烹饪步骤:

1.小黄鱼洗净。

小黄鱼都有什么营养,小黄鱼的营养和功效与作用(2)

2.放盐,胡椒粉,料酒,抹匀,用保鲜膜包好腌制。

小黄鱼都有什么营养,小黄鱼的营养和功效与作用(3)

3.腌好的小黄鱼粘玉米淀粉。

小黄鱼都有什么营养,小黄鱼的营养和功效与作用(4)

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