小黄鱼很营养吗,小黄鱼罐头有营养吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 19:08:01

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导读:吃鱼就吃小黄鱼,便宜又滋补,营养比甲鱼还高,不懂吃可惜了!

随着社会的发展,人们的生活条件也得到很大改善,以前能吃到猪肉就是奢侈,如今人们在追求“养生”,为了达到养生的效果,吃再贵的食物都没问题。随着人们饮食观念的改变,很多以前的“冷门”美食开始“大爆”,比如说海鲜中的鱼类,之前人们只知道“就近”吃一些鱼,以经济实惠为主,但是现在不管是海水鱼还是淡水鱼,只要是价格贵,有营养的鱼都深受欢迎。但是就是这样的购买趋势误导了很多人,认为只有贵的鱼才是好鱼,其实也有一些价格便宜,营养也照样高的鱼,比如说小黄鱼。

小黄鱼很营养吗,小黄鱼罐头有营养吗(1)

小黄鱼是中国四大海产经济鱼之一,因为数量比较多,所以在市场上的价格就比较便宜,但是就是因为价格便宜,就让人误以为它没有营养,不好吃。其实小黄鱼的营养价值很高,比“滋补大户”甲鱼的营养还要高出许多,这个是很少有人知道的。除此之外,小黄鱼的鱼刺较细软,腥味也不重,通过油炸的形式之后,鱼刺炸的酥软,腥味也没有了,口感特别好。所以大家以后吃鱼就吃小黄鱼,便宜又滋补,营养比甲鱼还高,不懂吃可惜了!下面我就把炸小黄鱼的做法分享给大家,喜欢的一起来看看吧。

小黄鱼很营养吗,小黄鱼罐头有营养吗(2)

【炸小黄鱼】

我们需要准备的食材:小黄鱼、玉米淀粉、黑胡椒粉、极味鲜、蚝油、料酒、盐、糖

第一步:准备适量的小黄鱼,把小黄鱼不能吃的地方处理好,再用水反复冲洗,洗干净之后沥干水分装在盆子中,再往里面加入1勺蚝油、2勺料酒、1勺极味鲜、适量的盐、黑胡椒和白糖,用手揉搓均匀,让小黄鱼里里外外都沾上调料,抓拌好后放在一边腌制一个小时左右。

小黄鱼很营养吗,小黄鱼罐头有营养吗(3)

第二步:等到鱼腌制好了,准备一个盘子,在盘子中加入适量的玉米淀粉,在锅中加入适量的油,开大火把油烧热,烧至把筷子插进油中,会冒出很多密集的小泡泡就可以了;紧接着,把腌制好的鱼放在淀粉中,裹上淀粉。

小黄鱼很营养吗,小黄鱼罐头有营养吗(4)

第三步:小黄鱼包裹上淀粉就可以下锅炸了,下锅之后开中火炸,在炸的过程中不要随便翻动,等到一面炸至金黄再翻另一面炸,等到两面都炸成金黄色以后,就可以出锅了。小黄鱼最好是一条一条的放入,一起放入可能会粘连在一起。

小黄鱼很营养吗,小黄鱼罐头有营养吗(5)

技巧总结:

1、小黄鱼事先用调料腌制一遍,这样可以腌制入味,让鱼炸出来的口感更好。

2、在把小黄鱼下锅的时候,油温要控制好,等到插入筷子有泡泡产生的时候,这个温度就正好。

3、在炸制的时候,如果用的电锅炸的,记得开最大火;用明火炸,开中火就可以了。

吃鱼就吃小黄鱼,便宜又滋补,营养比甲鱼还高,不懂吃可惜了!大家以后遇见小黄鱼可别不懂吃,价格便宜,营养又高,买回家简单炸一炸就是一道美味。

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