番石榴营养与功效,番石榴的营养价值及食用禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 21:16:11

  每100克番石榴果实含水分81.9克,蛋白质、脂肪各0.7克,碳水化合物11.5克,钙20.0毫克,磷28.0毫克,铁1.5毫克,维生素C74毫克。

番石榴营养与功效,番石榴的营养价值及食用禁忌(5)

  番石榴的果肉分为红色和白色,红色通常为野生品种,白色多为人工栽培。红色果肉口感偏绵软,白色口感偏爽脆。

番石榴营养与功效,番石榴的营养价值及食用禁忌(6)

  传统优质胭脂红番石榴,香气浓郁,甜滑可口。台湾大果型番石榴果实爽脆,食用时可以加话梅粉或椒盐粉等佐料。

番石榴营养与功效,番石榴的营养价值及食用禁忌(7)

  番石榴的食用方法有多样,除了当作水果吃之外,还可制成果汁、果酱、果冻、果粉等,它的果胶含量较高,使它适于制作果酱和果冻。也可以用青梅酱腌制,口感在咸酸之间带一点微甜,可以和粥搭配。

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