梨是水分含量特别足的水果，干燥的冬天，很多朋友容易出现水火、皮肤干燥、咳嗽等问题，而梨具有止咳降火、润肺祛燥的作用。冬天吃梨，我们可以用它做成冰糖雪梨银耳羹，也可以榨成梨汁喝。
5.柚子
冬天正是吃柚子的黄金季节，正如老话所讲“秋冬吃柚，胜过吃肉”，柚子被称作“天然水果罐头”，《本草纲目》中记载：“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳。”，柚子具有清热去火、止咳化痰。冬天吃柚子可以直接吃，也可以把它做成蜂蜜柚子茶，平时用来泡水喝，营养又解馋！
6.山楂
山楂是药食两用的水果，维C含量非常丰富，具有健胃消食、健脾益气、活血化瘀、增强免疫力的作用。用它做成的山楂糖球更是很多大小朋友都喜欢的，冬天我家经常做着吃。
特殊时期，我们要多吃水果补充维C，增强免疫力，特别是中老年人，若不差钱，可选择以上6种碱性水果，好吃又营养。我是晓峰，一位行走在阳光里寻找美味食物的70后大叔，如果您喜欢晓峰的分享，就请帮忙转发 点赞 收藏支持一下晓峰吧，我们下期见！感谢支持！感恩遇见！
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