菠萝茶适合什么季节喝,菠萝茶的功效与禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-31 07:01:31

菠萝茶适合什么季节喝,菠萝茶的功效与禁忌(1)

春茶自造始开尝,色味甘新气芬馥

立春过后,不少商家、药店、茶室陆续推出春季养生茶。近年来,养生茶凭借着“天然、绿色、无害”和冲泡方便等优点,成为人们养生保健的新宠。但养生茶真的对人体安全无害吗?哪些人不宜喝养生茶?

什么是养生茶

菠萝茶适合什么季节喝,菠萝茶的功效与禁忌(2)

养生茶是以传统中药材或药食同源的中药材泡制成的茶饮,其与普通茶叶不同之处在于——以茶之形发挥药之效,所以,养生“茶”其实仍未脱离“药”的范畴。

养生茶喝错反伤身

如今,不少年轻人都加入到了养生的行列中来,喝养生茶也逐渐成了年轻人生活的一种习惯。

32岁的胡女士是一名白领,日常非常注重保养,看到身边同事都在喝养生茶,于是她根据自己的口味跟风买了山楂养生茶。喝了一段时间后,胃部开始出现疼痛,于是来到医院就诊。

医生接诊后检查发现,胡女士胃酸较多,可能和她长期喝山楂养生茶有关。于是,让胡女士停止喝山楂养生茶,并根据她的体质开具了合适的药方。

武汉市第一医院中医科副主任张念表示,因喝养生茶而就诊的患者中,有六成并不了解自己的体质。尤其是当下年轻人购买养生茶喜欢跟风,这样购买的养生茶往往不适宜自己的体质,易出现身体不适的状况。

由于肝脏是人体主要的排毒和代谢器官,各类药物进入人体后,要通过肝脏代谢和解毒。但许多养生茶配伍了决明子、白果、诃子等中草药,长期大量服用有可能给肝脏带来伤害。除此之外,还可能出现腹泻、胃黏膜损伤、肾损害等不良反应。

养生茶该怎么喝

要点1

因人制宜

中医将人的体质分为平和质、阳虚质、气虚质、气滞质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、湿热质、气郁质九种,要根据体质选取合适的养生茶。

气虚质可选择健脾益气的养生茶,如党参红枣茶、茯苓人参茶;阴虚质选滋阴的茶类,如麦冬石斛茶、枸杞茶;阳虚质选助阳的茶类,如人参茶。

此外,辨明体质后还需在医生指导下选用对“症”的中药材配伍。

同时,有基础疾病的人群要谨慎喝养生茶。例如缺铁性贫血人群,最好别喝含有茶叶的养生茶,更不要茶和补铁剂一起喝,因为茶中的草酸能够与铁元素结合,影响其吸收效率。糖尿病患者应尽量避免饮用桂圆红枣茶,因为两者含糖量很高,饮用后很可能导致体内血糖升高,加重病情。

要点2

因时制宜

根据季节选取合适的养生茶:

在一天当中,最适合喝茶的时间为上午9点、下午3点和晚上6点,切记不要睡前和空腹喝茶。

要点3

因量制宜

中医讲求“中病即止”,即达到了治疗效果就停药,养生茶也一样。喝养生茶要注意饮用的时间和剂量,过量会适得其反。

比如肥胖、便秘人群常会选择含有荷叶成分的养生茶。荷叶具有扩张血管、降血压、降脂减肥之功效。但长期服用会影响到人体的消化系统,影响人体对营养物质的吸收,出现营养缺乏的情况。此外,荷叶性味寒凉,长期服用会损伤人体的阳气,会出现脾胃阳虚,出现腹痛、腹泻的症状,所以荷叶茶也不能长期服用。

不少老年人会选择人参茶,气虚者食用人参茶可以大补元气,一旦气虚症状得到改善就可停止饮用,若继续长期饮用,则容易出现口干舌燥、牙龈肿痛、流鼻血等上火症状。

健康小提示

中国中医科学院望京医院的邱模炎主任表示,具有养生作用的养生茶分为两大类。

一大类是自己配的,可以选择单味的茶叶,不同的时间、不同的体质选择不同的茶叶。另外,可以选择一些代茶饮,比如每天泡几个枣、几个枸杞等。

另一大类是成品茶。首先要看批准文号,“药准字号”级别较高,最低级别的是“食字号”。

对于药茶而言,要注意三点。

一、有的植物或者中药饮片叫茶,但并不是茶,比如苦丁茶。

二、有的称为药茶,但不含茶叶。

三、养生茶选择切忌盲目,需要根据其组方、功效、适应证以及个人的体质来决定,注意批准文号的类别,必要时咨询医生。

养生最基础的是保持健康的生活方式,而不能单纯依赖养生茶。一边长期熬夜一边“保温杯里泡枸杞”的养生之道是不可取的。

编辑 | 李志鸣

校对 | 耿 静

审核 | 叶 冬

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