玄米茶的十大禁忌,玄米茶哪些人不宜喝

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-31 17:21:35

清明前后,天地间生机蓬勃,人体的新陈代谢也顺应自然规律而变得旺盛起来,容易受到春燥的侵袭。大家可以多喝水喝汤,补充水分,生津润燥。

玄米茶的十大禁忌,玄米茶哪些人不宜喝(1)

喝水时可以加点料,补水的同时还能解决春季常见的小毛病。

春天用它泡水喝,养生好处多

01清头饮 —— 调控血压

春天血压易波动,名中医施小墨施老推荐了一杯他自用了10年的代茶饮 —— 清头饮,简单三味食材,清头明目、降火气。

做法:菊花10克、桑叶5克、龙井茶10克,开水冲泡做代茶饮。

功效:清热明目、护肝、辅助降压。桑叶和菊花清头明目,龙井茶清肝火。

玄米茶的十大禁忌,玄米茶哪些人不宜喝(2)

适用人群:这款代茶饮不仅适合有高血压的人,也适合脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人。一年四季都可以喝。

02焦枣茶 —— 助眠通便

春天不少人容易心烦失眠,张虹老师带来自用的安神助眠秘方 —— 焦枣茶,大枣制成焦枣后,功效翻倍。

玄米茶的十大禁忌,玄米茶哪些人不宜喝(3)

做法:大枣去核切片,下锅干焙,小火煸至上焦色制成焦枣。有心烦失眠问题,取适量焦枣片开水冲泡即可,还可以搭配适量柏子仁,安神助眠的效果更好,同时还有润肠通便的作用。

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