“低头族“
这个词想必大家都不陌生吧，现如今随着电子产品的发展越来越技术化，越来越多的人都已经开始慢慢地脱离了本该有的生活轨迹，不论是走着、站着、还是躺着，都必须要让手机待在视线之中，没了它，整个人就会变得极度焦虑和不安。
现在，越来越多的人做起了“低头族“。
大家外出聚餐，地铁公交车上，甚至过马路时，都有人在低头专注地盯着自己的手机。
因为看手机发生的事故也越来越多。上周，在回家的路上，有一辆车莫名其妙地撞到了路边的隔离带。隔离带被撞坏，所幸的是，司机没有受伤。
事故的原因就是司机开车的时候玩手机看微信，这是一个十分愚蠢的错误，置自己的安全于不顾，如果一旦出事，将会给这个家庭带来不可估计的后果。
这就是现实生活的”低头族“。
那么，为什么现在的年轻人对手机有着严重的依赖性呢？
其实原因很简单，科技在发展，时代在进步，尤其中国近10年以来，智能手机的普及率越来越高，甚至三岁的小孩都已经开始学会使用手机了，这就导致很多人对手机有着依赖性，一旦没有手机，估计都会不适应这种环境了。
当然，手机不仅仅只有弊端，也有很多的好处，比如，社交、新闻、摄影等都是给我们生活中提供了极大的便利，同时对于全国社会经济的发展有着全局的推动作用。
朋友或家族聚会时，我们会发现，越来越多的人低着头在玩手机，朋友亲人之间的交流越来越少。人们越来越依赖于手机，面对面的交流越来越少。手机是服务于人们的生活，可现如今却主导了人们的生活。
当然， “低头族“由于长期依赖于手机，会随着时间出现各种各样的毛病，如下：
1、 颈椎病年轻化
颈椎退变本身不是疾病，有时甚至是机体对于环境的适应性改变，但是低头看手机却加速了颈椎病的发病进程，尤其是年轻人的得病率是越来越高。
2、 严重影响睡眠质量
手机或其他电子产品发出的蓝光可能会抑制褪黑素的产生，缺少这种激素会导致睡眠，且周期紊乱，严重伤害睡眠，如果是而较差的睡眠质量则会引起肥胖、糖尿病、心血管疾病和抑郁症。
3、 降低办事效率
每天长时间接触手机和电脑来做无意义的事情，就会过度刺激大脑，会使注意力不集中，影响工作效率。
4、 损害视力
长期低头玩手机的人，颈部肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也受到挤压，除了影响视力外，还有可能会引发白内障。
5、 肌肤退化
低头容易产生皱纹，造成皮肤衰老。
6、 人际关系淡漠
同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，人与人之间的感情正在降温。
拒绝“低头族“，从现在做起。
手机只是人们远距离沟通交流的工具，如果把时间过多的浪费在手机上，就会影响到正常生活工作和学习。
拒绝低头族，把时间用在更有意义的事情上，而不是浪费在玩手机上。合理利用手机，会给我们的生活带来便利和好处，但如果沉溺于手机，会影响到我们的正常生活。
拒绝低头族，从现在开始。
不管你承认还是不承认，大家对手机的依赖性正在无意识地加强，我们可以一天不看书，可以一天不吃饭，但是不能一整天不玩手机。
正是这个原因，每个人的精力和时间都面临着被碎片化的威胁，紧随其后的，便是系统化学习效率的降低，我们的成长就这样被拖了后腿。
除此之外，频繁看手机或多或少都会带来健康问题，所以为了我们自己着想，不妨试着放下手机，走出去，重新认识和感受一下大千世界的美好。
