·首先重心压到左脚上，挤压地面踢腿，重心下右脚重新放左脚，把右脚踢出，不要上身找重心，脚滑动来替换重心。
·然后夹到右脚之后往外放，放的时候把右脚收回，左脚要蹬，右脚内刃。张弛有度，收才会为下次发力做好准备。
·然后做一个踢刹，重心压右脚，因为内刃稳定，而且下一个动作的方向是左转。踢刹做到一半的时候或中间的时候，重心压左脚，转身转身，外八字划不上分，用胯发力，外八字下来，内八字下来。
·然后再做一个踢叉，右脚控制稳定，以便下一个动作发力。一定要左脚死压坏了，为下一个管做准备。
·最后这个管通过上身旋转，然后重新成就咱们家，基本收回。
ok，拜了个拜。
