锁骨俗称"美人骨"，是S状弯曲的细长骨，位于皮下，为颈与胸两部的分界，是上肢与躯干间唯一的骨性联系，维持肩关节在正常位置，增加上肢的活动范围和提高劳动效能。
不管胖不胖，露出锁骨都有视觉上减5斤的效果。
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无锁骨不夏天，如何练出性感锁骨?
今天分享五个动作，不但可以使长期伏案工作的女性恢复肩颈优雅，还能使锁骨变得性感，线条更加明显。
1.上犬式
动作：俯卧，双腿稍分开。双手撑地，伸直两臂，上身尽量向后伸展。脚背撑地，两腿伸直，保持30秒。
功效：这个体式可以消除肩颈的僵硬感，对于腰部疼痛、坐骨神经痛以及椎间盘突出也有很好的效果。可以伸展脊柱，调节腰部、肩部、颈部和胸部的血液循环。
2.骆驼式
动作：跪姿，双腿略分开，脚趾指向后方。双手放在髋部，向后弯曲。双掌放在脚底之上，保持大腿垂直于地面，头向后仰。
功效：这个体式可以让脊柱神经得到额外的血液滋养，对于纠正驼背和双肩下垂有极佳的效果。对于展宽胸膛和锁骨，拉开胸腔，都有很好的效果。
3.后背合掌式
动作：端坐，自然呼吸，上身挺直，双臂伸向背后，双手指尖向下合十。手掌翻转至指尖向上。
功效：这个提示可以消除锁骨区的“生锈”状态，是的肩部肌肉变得柔软，有效调节后背和锁骨曲线。
4、双角式
