导语：爱美之心人皆有之，每个人都想让自己看上去美丽，让人过目不忘。面容除了天生，后天的保养也是很重要的，所以我们要从日常生活中注意保养。
人们要想身体健康，就要多运动还有就是注意饮食，多吃对皮肤好的蔬菜。想要皮肤好，这菜少不了，天天喝一碗，比面膜还管用，美白年轻。
这个就是紫薯了，在食品中，紫薯的制品也是琳琅满目，紫薯干，紫薯条等，但是还是建议少食用过度加工的食品，过度加工的食品里面添加剂很多，过度食用不一定会伤身但是也不会对身体很好。
所以紫薯本身的营养才是最好的。那么来看看这个用紫薯熬的粥好不好吃。
紫薯粥
By 纪元杰米
配料：
紫薯 一个、小米 100克、葡萄干 少许
步骤1.准备紫薯，小米，葡萄干。
步骤2.将小米洗净，紫薯切块及葡萄干放入电饭煲中。
步骤3.添加适量的清水。
步骤4.按煮粥键开始。
步骤5.早餐开始了，配上小饼，馒头。
烹饪小贴士：
- 挑选长条形，从外形上来说，长条形、纺锤形的紫薯口感更好，所以挑选紫薯的时候，尽量选择瘦长的。
- 外表光滑，紫薯外表有黑斑，很可能是发霉变质了，且口感较差，应该选择外表光滑、无杂质的。
- 没有发芽，虽然发芽的紫薯没有毒性，但是口感不好，而且营养价值也受到影响，不建议购买。
紫薯做出来的粥你喜欢喝吗？
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