2.在跳绳时,还要注意选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地,千万不要在硬性水泥地上跳绳,以免损伤类节,并易引起头昏。
3.对于绳子来说,要选择软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。
4.最后,在跳绳的时候还需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。
结语:今天小编的分享就到这结束了,对此问题你还有需要补充的吗?欢迎在下方评论处留言讨论。小编发文不易,觉得文章不错可以多多转发、收藏文章,让更多的人去受益,谢谢大家的阅读,您的鼓励与支持就是小编写文最大的动力,不妨关注小编。