孕妇吃草莓有什么好处,孕期吃草莓好处和坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-05 07:12:09

孕妇吃草莓有什么好处,孕期吃草莓好处和坏处(1)

孕妇吃草莓对胎儿好吗?对胎儿会不会有影响呢?

草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

医学认为,草莓味甘性凉,具有不错的润肺生津和健脾胃的功效,在饭后吃饭吃几颗草莓,会有助于消化。所以,孕妇不但可以吃草莓,孕妇吃草莓还有很多好处。

1、预防孕妇贫血

酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。

2、补充维生素C

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

3、促进胎儿骨骼发育

同时,胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。

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