拜拜肉，也叫蝴蝶袖
隐藏在手臂下方
当你抬起手臂说“拜拜”时
赘肉就会跟着一起摇摆
“拜拜肉”不仅会让人显胖10斤，而且手臂粗，就特别显老。更重要的是，这些多余的赘肉，是体内垃圾和毒素堆积而成，“拜拜肉”靠近腋窝，很容易影响到淋巴排毒和乳腺健康。所以，消灭“拜拜肉”，刻不容缓！
下面分享7个有效消除“拜拜肉”的体式，疏通经络，消除赘肉，和“拜拜肉”说“拜拜”！
1、斜板式
- 俯卧，双手放在胸腔两侧，脚尖回勾
- 吸气延展，呼气手推地，躯干离开
- 脚后跟向后蹬，大腿肌肉收紧上提
- 头、肩部、髋和脚踝保持在同一平面
- 腹部收紧，眼睛看地面，保持5-8个呼吸
2、四柱式
