夏天天气炎热，身体容易感到疲劳，感觉浑身没有力气，主要原因可能是由于体内湿气过多导致的，那除了平时可以适当的运动，饮料冰激凌这些也要少吃，除此之外我们也可以选择经常食用一些有助于排湿的食物，那今天就一起来了解八种常见去湿食物
1、红豆
红豆是很好的去湿食材，经常食用有助于肠胃蠕动
2、小米
小米是比较温和的纤维质，比较容易消化，做成小米粥营养丰富
3、绿豆
绿豆有助于清热解暑，夏季多喝绿豆汤有助于预防中暑
4、薏仁
薏仁是很好的健脾利湿食物
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