另外，均衡饮食有利于人体保持口腔健康。建议大家可以增加蔬菜、水果和富含健康脂肪的食物的摄入量，保持口腔湿润。 4.注意口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水清洁口腔内的细菌和残留物可以减少口腔感染的风险，减轻口干舌燥的症状。 5.保持湿润的环境：保持室内适宜的湿度可以减少口腔干燥的感觉。使用加湿器可以增加室内湿度，从而避免干燥的环境，减少口干舌燥的发生。
也许此刻有不少人将自己的口干症状与上述疾病联系起来，但我们无须过分焦虑，不要自己吓自己。一般我们感到口干舌燥都能通过及时补水或改善环境湿度得到缓解，这是正常的生理现象。
但如果症状持续很久都无法缓解或者身体还有其他不适，那么就可能是由疾病或其他潜在健康问题引起的征兆。
此时我们应该及时前往医院得到专业、科学的诊断，早期的检测与治疗有助于预防症状的进一步恶化，减少并发症的出现。而早日缓解症状带来的不适，更能提高我们的生活质量和幸福感。
,参考文献：
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