体温长期在36度以下正常吗,体温低是哪个病的前兆

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-05 20:45:37

受访专家:天津中医药大学第一附属医院中西医结合神经科教授 赵建国

疫情期间,大家每天出入都会多次使用红外线测温器来测量体温。有些人发现自己的体温比正常标准低一些,可能在36℃或以下,“这是不是身体有什么问题”“是否意味着免疫力低下?”

体温长期在36度以下正常吗,体温低是哪个病的前兆(1)

正常体温不是一个恒定温度,而是一个温度范围,包括较为恒定的机体深部体温(如舌下、直肠)和易受环境因素影响的表层体温(如腋下、皮肤)两种。通常人体正常的舌下温度为36.3℃~37.2℃,直肠温度为36.5℃~37.7℃,腋下温度为36.0℃~37.0℃。

天津市抗衰老学会理事长、天津中医药大学第一附属医院中西医结合神经科教授赵建国表示,造成体温低的原因有很多,比如测量方法、生理、病理因素等。测体温的方式和部位也会影响到体温测量的准确性。红外线测温器是通过接收被测物体的红外波段的热辐射强度,来确定人体温度。灰尘、水汽以及刚从户外回来,暴露部位的温度都会受到影响,导致体温偏低。若对体温异常波动存疑,可通过电子体温计测量腋下进行确定,当然,若腋下夹取方式不对,也会导致体温偏低。生理上,一般女性较男性体温稍高;儿童代谢率高,体温可略高;老年人由于代谢率低,体温偏低。人的体温一天内也有变化,早上比较低,下午比较高,相差通常不应大于0.8℃。病理上,各种内分泌腺体的功能低下,如甲状腺功能低下、贫血或营养不良等,都可能导致体温低。

在大多数情况下,体温略低对身体没有太大损伤,但确实有可能导致免疫力偏低。赵建国说,体温低通常说明基础代谢率比较低、血流放慢,白细胞工作效率相应降低,因此即便发现外来敌人(如病毒、细菌),反应也会变得迟缓。赵建国说,生理性体温低最常见的原因是运动少、压力大、长时间待在温度过低(16℃)的空调房,造成体温调节中枢不敏感。疫情期间,大家可以午后两点左右开窗子(不会隔离紫外线)晒后背;也可以通过打太极、练八段锦、做操、跳舞等调节。夏天时,体温低者最好少用空调,如果使用,空调温度调高到25℃~26℃。

对于有基础病的患者,要请专科医生治疗。比如甲减患者,要补充甲状腺素;在临床上,90%的贫血是缺铁性贫血,要补充蛋白质、维生素C和铁,造血功能不好者要遵医嘱治疗;营养不良可能由于偏食、肠胃疾病和寄生虫引起,患者在增加膳食营养的同时还要及时就医。

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