大暑五不做
一、不贪凉。炎炎夏日，很多人都喜欢开着空调来躲避暑气，贪凉虽然很爽，但是贪凉对身体的危害却也很大。按照大自然的规律，夏季身体微微出汗会将毒素排出体内，如果一直呆在凉爽的空调屋内，会影响体内毒素的排出，甚至还会导致身体中的湿气增加，所以大暑后纳凉时要注意，切忌不能贪凉。
二、不洗冷水澡。烈日炎炎，我们即使在户外待一小会的功夫，身上也会大汗淋漓，这个时候人们回到室内后，都会想着洗一个凉水澡来冲洗掉身体的一身暑气，尽管洗凉水澡会让我们快速变得凉爽起来，但是对身体的危害却很大。这是因为人体在出汗的时候，身体的毛孔也都处于打开的状态，如果此时冲凉水澡的话，冷水中的寒邪之气会顺着毛孔进入到体内，从而损害人体机能，轻者导致身体内的寒气增多，严重时还有可能导致脑卒中，所以为了身体健康着想，我们最好不要凉水澡，即便是想洗凉水澡，也要等到身体表面的汗全部消掉以后再洗。
三、不熬夜。现在越来越多的年轻人喜欢熬夜，尤其是在炎热的夏季，熬夜已经成为很多年轻人习以为常的事情。熬夜危害身体健康已经是老生常谈的话题，但是在这里还是要提醒依然熬夜的人们，在大暑后一定要改掉熬夜的坏习惯，这是因为大暑后天气越发炎热，人体内的阳气损耗较大，这也是为何在进入到夏季后为什么明明什么都没做，却会感觉很乏力的原因。因为夏季阳气损耗大，只有及时休息才能补充人体损耗的阳气，如果继续熬夜的话，会导致体内阳气损耗更大，所以在大暑后要及时休息才能保护我们身体的阳气。如果有条件的话，在中午时最好要短暂休息一下，也能补充我们身体的阳气。
四、睡觉不吹过堂风。在进入到大暑节气后，不仅仅是白天的天气会特别的炎热，到晚上也依然如此，所以很多人为了晚上能睡一个凉快觉，在晚上睡觉时喜欢把床放在有过堂风的地方。虽然过堂风很凉快，但是却不建议在晚上睡觉时吹过堂风，因为人在睡觉时，人体体内的气血会变得特别虚弱，过堂风的邪气较大，如果在睡觉时任意吹过堂风的话，邪气就会趁虚而入进入到体内，引起风热感冒、肩周炎等症状，所以过堂风虽然很凉快，却不建议在晚上睡觉时吹过堂风。
五、不坐木头。在民间有“冬不坐石，夏不坐木”的说法，意思是冬天在室外休息时，不要坐在石头上，而夏季不能坐在露天的木头上休息。这是因为冬天天气寒冷，石头具有聚温性和传导性，冬季身体内的阳气较弱，我们应该以保护阳气为主，如果坐在寒凉的石头上，石头的寒凉之气就会入侵到身体内，从而引发身体不适。到了夏季不能坐在木头上，是因为夏季的降雨较多，露天的木头上经过风吹雨淋后，含有的水分会特别多，即便是在太阳的照射下，木头表面看上去已经很干燥，其实里面依然很潮湿，我们在木头上坐的时间久了以后，木头内的湿气就会进入到体内，从而引发皮肤病、风湿以及关节炎等情况，严重时还会影响到肠胃脾脏功能，导致消化不良，所以在大暑后我们在户外歇息时，不要直接坐在露天的木头上。
今天就是大暑节气了，从今天开始，我们就会进入到全年最热的阶段，自古以来人们就十分重视养生，所以为了我们的身体健康，从今天开始，大家都要谨记“大暑到，三不吃，五不做”这句俗语，平安健康度过这个炎热的夏季。
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