营养早餐图片,营养早餐100种食谱

4.开始蒸制：

水烧开以后把花卷放入锅中，花卷之间要留一些空隙，在加热过程中花卷会膨胀变大，免得粘在一起，盖上锅盖蒸15分钟左右就可以了。

15分钟蒸熟以后再焖一会儿，热气散尽以后再打开锅盖，金黄柔软的花卷就可以出锅了。

1.开始和面：

准备温牛奶200克，加入酵母3克，搅拌把酵母溶解。

准备面粉300克，白芝麻一小把，黑芝麻一小把放入面盆中，一边倒温牛奶一边搅拌，把面粉搅成面絮状再揉成面团，揉光滑以后用盘子盖住发酵1个小时。

碗中放入豆腐乳3块，再倒入适量的酱汁，用勺子把豆腐乳压碎备用。