孩子怎样快速提高免疫力,孩子怎么快速提高免疫力

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-10 13:59:54

导语:它是“天然青霉素”,三天吃一次,孩子不感冒,增强免疫身体棒。

进入秋冬换季,气温不稳定,忽冷忽热,昼夜温差比较大,身边很多人已经出现了感冒的症状,特别是孩子,抵抗力比较弱,一不小心就会感冒。每年这个时间段也是感冒高发期,因此作为家长朋友们应该早预防,给孩子们提前吃一些增强免疫力的食物,身体得到充分的营养就会少生病。这时我会经常给孩子吃一些牛肉、鱼肉,羊肉等等,除此之外吃得最多的就是“生蚝”。

孩子怎样快速提高免疫力,孩子怎么快速提高免疫力(1)

生蚝是一种海产品,这个季节吃正当时,价格也不贵,才8块钱一斤。生蚝不仅吃起来口感鲜美,而且还是一种珍贵的水产品,带有“天然青霉素”,食用价值很高。生蚝中含有丰富的蛋白质、锌元素等营养物质,适量地吃一些生蚝有助增加食欲、增强体质,滋阴补钙。生蚝除了清蒸、烤着吃外,还可以搭配韭菜,烙鸡蛋饼吃,特别鲜美,一起来看看生蚝韭菜鸡蛋饼的做法吧!

孩子怎样快速提高免疫力,孩子怎么快速提高免疫力(2)

【生蚝韭菜鸡蛋饼】 所准备的食材有:生蚝10个、鸡蛋1个、干面粉20克、韭菜一小把、盐、食用油

具体做法:1、首先把买回来的新鲜生蚝用刷子刷洗干净,再用专门撬生蚝的工具把外壳撬开,轻轻的将生蚝肉完整的取出来,放入水中清洗干净。接下来将摘洗干净的韭菜切碎放进小盆内,加入50克干面粉、打入一个鸡蛋,加适量盐即可。

孩子怎样快速提高免疫力,孩子怎么快速提高免疫力(3)

2、所有食材放入后,先用筷子搅拌一下,然后再往里面倒入适量清水,水量不要过多或过少,根据面粉多少来加,调出来的面糊像酸奶状就可以。

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