防晒霜真的能防止晒黑吗？应该怎么选呢？今天请北京航天总医院皮肤科主任、医学博士刘文斌给我们讲讲。
本期专家
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防晒霜
可以保护皮肤不晒黑
专家告诉我们：想让皮肤不晒黑，防晒霜肯定有用。
皮肤变黑，主要是黑色素细胞在起作用——黑色素细胞会产生黑色素，而黑色素能保护皮肤，预防很多皮肤病的产生，日晒后皮肤变黑也是我们自身的保护反应。
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防晒霜怎么选？
根据自己活动场所受到紫外线照射的强度以及个人肤质选择即可。
1从成分上来说
现在的防晒霜都是复合成分。
物理性防晒：靠物理阻隔、反射，达到防晒目的，但肤感不佳，白而黏腻，比如：二氧化钛、氧化锌；
化学性防晒：往往多种成分共同作用。
皮肤爱出油，选择化学防晒成分，肤感清爽；皮肤干燥，选择物理防晒成分，肤感滋润。
2防晒倍数如何选择
户外旅游：30-50倍
通勤、室内工作：15倍左右
提示：男士、女士都应该使用防晒产品。
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为什么春季皮肤容易出问题？
春季阳光明媚，紫外线变强，再加上细菌、真菌增多以及昆虫活跃，因此可引起多种皮肤问题。
◎皮炎：脸特别容易红、干、痒；
◎皮肤病的复发和加重，比如红斑狼疮、特应性皮炎、湿疹；
◎过敏不止是皮肤问题，可能出现呼吸系统问题，比如过敏性鼻炎、哮喘等；也可能出现消化道问题，比如嗜酸细胞增多性食管炎、肠炎等等；
◎感染性皮肤病开始增加。
因此，春季要科学护肤，养成良好的生活习惯，减少皮肤病的发生。
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春季如何避免过敏、起屑？
1皮肤过敏：远离过敏食物
皮肤过敏的表现多种多样，有些易被忽视，比如：红疙瘩、发痒、反复唇炎、汗疱疹。有过敏史的人，要尽量远离过敏食物。
2皮肤干燥起屑怎么办
问：皮肤干燥起屑，该不该多洗澡？
不应该，洗澡反而会加重症状。过度洗澡会破坏皮肤的角质层，更易干燥脱皮。
皮肤干燥可以分为两类，一是皮肤病导致的，比如银屑病、鱼鳞病等；二是只是单纯的皮肤干燥，加强护理即可，比如：
- 减少洗澡频率；
- 洗澡水温不超过40℃；
- 不要搓澡；
- 洗完澡后大量涂抹润肤霜。
润肤霜可以分为三类：
- 封包剂：防止皮肤水分过度丢失；
- 保湿剂：可吸收水分子，使皮肤保湿；
- 延展剂：
- 也叫柔顺剂，滋润又舒服。
平时适当多吃苹果、梨、猕猴桃等水果，对皮肤也有好处。
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如何正确洗脸、敷面膜？
1洗脸不用太复杂
皮肤代谢过程中会产生一些物质甚至微生物，洗脸就是一个清洁作用，让皮肤更好代谢，不用太复杂。
皮肤敏感者，最好使用室温水洗脸，太凉、太热都会刺激皮肤，造成不适。
2面膜只是短暂补水不宜频繁
误区：春季皮肤干燥，所以每天都敷面膜。
敷面膜可以增加皮肤的水饱和度，但只是短时间的效果，并不推荐经常敷面膜。
其实，对皮肤保湿效果最好的是润肤霜。
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