剩下的就看你的自觉咯~
Step3：能不喝汤就不喝汤
还没开涮的清汤锅底里的汤，你是不是想先来一碗？
请你立刻stop！
汤里除了油之外，真的没有什么营养，喝它干啥呢？
Step4：点高蛋白、低脂肪的肉
吃火锅怎能少了肉！
但一定要点鱼、海鲜、牛肚、瘦牛肉、等等蛋白质含量较高的肉肉。
名字带肥的就少吃，比如肥牛、肥羊、前面提到的各种丸子和香肠也尽量避免。
Step5：挑对的主食
尽量选根茎类蔬菜做主食，比如芋头、玉米、藕、地瓜南瓜等。
不要选方便面、烧饼之类的；宽粉粉条这类，都是纯淀粉，虽然热量低，但吸饱了火锅汁，也不是好选择。
Step6：多点蔬菜
各种叶菜，以及菌菇类蔬菜，都是高纤食材，可以增加饱腹感，降低其他高热量食物的摄入。
