探讨女性最害怕的事，衰老绝对能够榜上有名。不仅是一些上了年纪的女性会害怕衰老，一些年纪轻轻的女性也会出现衰老方面的问题，经常容易出现一些被很大的人叫阿姨的尴尬情况。女性想要摆脱尴尬，想要抑制衰老的进程，就要改正一些生活中的不良习惯，接下来就让我们一起来了解一下。
1、不渴的时候不喝水
很多女性都不习惯于白开水的味道，不会主动的喝水，等到渴的不行的时候再喝几口水，这种习惯并不是一种好的生活习惯，它也会让人出现衰老的问题。口渴的时候就说明身体的缺水已经到达一定程度了，这个时候肌肤的水油问题会失衡，长此以往，皮肤就容易变干，会出现细纹，细纹加深就产生皱纹。
2、不困的时候不睡觉
我们经常说美容觉，是因为很高的睡眠质量以及足够的睡眠时间，能够帮助肌肤进行修养，促进新陈代谢，让肌肤状态变得更好。但是现实生活中很多女性都明白这一道理，却坚持不了，总是不困的时候不睡觉，每次睡觉已经是凌晨了，这样会加速女性的衰老，会降低女性的抵抗力，让很多疾病找上门来，生病的女性状态会更差。
3、不好吃的食物不吃
很多人在饮食方面都有自己的个人偏好，这是非常正常的，但是如果个人偏好已经影响到了营养的摄入，这种偏好就成了偏食。女性在生活当中如果经常偏食，经常吃一些不健康的食物，不愿意吃一些新鲜水果蔬菜，就会让皮肤状态一天天的变差。健康的女性才能由内而外散发青春的光彩，这要求女性在饮食方面进行合理的搭配，并且改正偏食和挑食的坏毛病。
4、吸烟喝酒两不误
吸烟和喝酒不仅是属于男性的不良习惯，有些女性也是有这种习惯的。吸烟会让皮肤衰老的问题更加严重，会让人面部松弛，皱纹横生。喝酒会导致皮肤脱水，让皮肤变得不健康。另外吸烟喝酒会导致其他方面的健康问题，会让人得病，这也是消耗女性青春的因素。
5、不经意的动作
有些女性存在一些自己都注意不到的小动作，这些小动作也会加速女性的衰老，尤其是皮肤的衰老。比如说经常用手去摸脸，手中的细菌是非常多的，用手摸脸会影响肌肤的健康，如果是痘痘肌，摸脸会让痘痘问题更加严重。也有一些女性习惯舔嘴唇，这样会让嘴唇的皮肤越来越干，会让唇部开裂。很大一部分女性在咀嚼的时候都习惯于单侧咀嚼，这样会让左右脸变得不对称，长此以往越来越明显，女性的颜值就会受到冲击了。
6、不做防晒
有些女性在防晒方面非常随意，太阳大就防晒，或者想起来才做防晒，买上一支防晒霜能用大半年。这样是非常不对的，因为阳光中的紫外线会加剧皮肤衰老经常被太阳晒，不仅会变黑，肌肤状态也会变差。每天都做防晒的人，在几年以后一定看起来比不做防晒的人年轻，这一点是很肯定的。
衰老虽然一定会出现，但是我们可以减缓它发展的进程。日常生活中一定要把预防衰老这件事落实到实处，这样几年以后自己也会感谢自己。
参考资料：
1、《女性衰老的7大因素，避免它们，保持年轻健康，别30岁活成了大妈》.博禾医生.2020-07-01
2、《女人越来越衰老，竟是这5个坏习惯造成的，现在改正还来得及》.妇科学堂.2018-01-29
