第一件事情:身材管理
想要显年轻,一定不能胖!并不是说一定要瘦到一百斤以下,而是让自己身上不要有多余的肉肉,不要让自己身材变型发福有臃肿感,那样会凭空大好几岁。
每天坚持20分钟以上的运动,能让我们肌肉紧实,皮肤紧致,去掉臃肿感,保持好身材。
第二件事情:每天睡足八小时
女人真的不能睡眠不足,特别是年龄上来了睡不足两三天脸就垮了。而且,熬夜导致的脸垮和疲惫感,是护肤品根本办法挽救回来的。
其实少女感少年感的内核就是一一生命力!
早睡,睡眠充足,才会收获一个好身体,一个年轻的状态。
第三件事情:护肤
每个月给皮肤做一次深层清洁,一星期做两次补水面膜,每天晚上都要涂抗老精华,出门做好防晒,抗衰老的工作就完成了90%了。
重点是:坚持坚持再坚持!
第四件事情:内调抗老
告别皮肤衰老,除了需要认真坚持去护肤保养,在饮食上面也需要我们多花心思,才能保持皮肤的紧致与弹性。
平时,我们可以吃些银耳、花胶、猪皮、猪蹄、鱼类等。这些都是富含胶原蛋白的食物,多吃可以让我们皮肤焕发光彩,保持年轻活力。
第五件事情:拥有好的心态
心态放松,不要没事就伤春悲秋,不要让情绪垃圾左右自己,微笑面对一切,让自己快乐起来。
不给自己画上年龄的标签,想做的事情就去做。
不管你30岁,40岁,50岁你永远都可以是自己的小女孩!
女生坚持做这5件事,能够让你更好的保持少女感,人比花娇!