熟的白芝麻怎么吃最好,生吃白芝麻怎么吃有营养

王大姐是一个兢兢业业的上班族，虽然白天工作不紧张，但却经常被公司要求值夜班，经常干到十二点多才结束，生物钟颠倒的她在最近节假日期间发现自己明显睡不好了，晚上十二点后才能勉强入睡，醒来也明显没力气，眼睛发涩，看白大褂，白大褂查了各项指标说没毛病，给她开了各种小白片，王大姐吃了小白片都不管事，最近反而去洗手间都要蹲上很久

无奈之下，来到睡觉村辨体质，在了解王大姐的情况后，老师发现王大姐的饮食也有些许问题，而且一吃小白片就拉肚子，确定长期的熬夜造成脾气亏损严重，削弱了原本的运化功能，便建议她吃白芝麻，王大姐想了想，说平日吃芝麻糖也不见什么用啊。老师告诉她，市场上有很多芝麻食物，但很多都煮过头了，睡觉村的白芝麻的低温烘焙过的，白芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经，其油脂不仅能健脾养胃，润滑肠道，还能滋血明目，将炒熟的白芝麻放入破壁机中，倒入适量食用油打成糊糊吃，会有很好的养护强身作用。在老师的指导下，王大姐坚持吃了一个月的低温烘焙白芝麻，饭后神光照阴窍，提拉会阴干，之后见到王大姐，发现她跟变了个人一样，过去干枯粗糙的脸蛋现在细腻光滑、红润光泽，她说现在她能一口气睡八小时，都是白芝麻帮了她。