12. 水果面包
水果面包是一种低热量、高纤维的食物，可以帮助控制食欲，减少饥饿感。在水果面包中加入一些蛋白质食物，如酸奶、豆腐等，可以提高营养价值，同时增加饱腹感。
以上就是 12 种减肥最快的早餐，它们都具有低热量、高蛋白质、高纤维的特点，可以帮助控制食欲，减少饥饿感，同时增加饱腹感，让你越吃越瘦！
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