吃苹果怎么减肥效果最好,吃什么苹果减肥效果最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-19 06:11:50

今天就介绍一种做法,不甜的苹果就可以加上糯米粉,再加上糖,这样就能做出好吃又香甜的糯米饼。苹果不甜试试这个做法,加上糯米粉做成苹果糯米饼,香甜软糯果味浓,一次一盘真解馋。

吃苹果怎么减肥效果最好,吃什么苹果减肥效果最好(1)

以前的时候不知道这种做法,苹果再酸都直接吃下去,现在知道了这种苹果糯米饼的做法,就把不甜的苹果都做成小饼吃了,这样做出来的的苹果糯米饼特别解馋,比直接吃好吃多了,苹果糯米饼外面裹上了芝麻,咬一口有满满的芝麻香,平时早上就可以做上一锅,当成早餐也很香,只要一上桌,家人就抢着吃。吃了三十年的苹果,才知道可以这样吃,一次两个大苹果,做成糯米饼特别香,吃着太解馋了。

吃苹果怎么减肥效果最好,吃什么苹果减肥效果最好(2)

苹果是一种非常有营养的水果,经常吃苹果能够促进肠蠕动,有改善便秘的效果,我有一个月经常吃苹果,体重降低了腰都变细了,想减肥的朋友买减肥药吃还不如买苹果,不管是直接吃还是做成苹果糯米饼,都是既健康又营养。

吃苹果怎么减肥效果最好,吃什么苹果减肥效果最好(3)

首先准备两个苹果,将苹果清洗干净后削皮,再将苹果切成小丁,一共大约是二百克,里面加两勺白糖,喜欢吃甜的朋友可以多加,分次加入一百五十克的糯米粉,边加入边搅拌,搅拌均匀后就下手揉搓一下,揉搓成一个光滑的糯米团,揪一块面团,现在手心里面团成球,再用手压扁,压成一个圆饼,最后让圆饼两面都裹上一层芝麻,在手心里按压一下,防止芝麻掉落。

吃苹果怎么减肥效果最好,吃什么苹果减肥效果最好(4)

锅里刷一层油,油热后就下入做好的小圆饼,全程都要用小火来煎,不需要来回翻面,等煎到一面金黄后再翻面,两面都煎到金黄就可以了,大约需要三到四分钟,这样就可以出锅品尝了。

吃苹果怎么减肥效果最好,吃什么苹果减肥效果最好(5)

做这个苹果糯米饼有几个地方需要注意,第一点,苹果切的丁尽可能的小一点,喜欢吃大颗粒的朋友可以稍微切大一点,这个根据个人口味决定,第二点,喜欢吃甜的朋友可以多加一点糖,这样口味比较甜,第三点,煎小饼的时候全程要小火,这样才不会煎糊。

只要注意以上几点,好吃的苹果糯米饼就不会失败,这样做出来的苹果糯米饼香甜软糯,里面都是苹果粒吃起来果味特别浓,因为苹果糯米饼加的是糯米粉,所以比加面粉的口感要更软一些,平时家里有苹果的朋友就可以用这个方法做上一盘小饼,当成主食或者是零食都可以,因为没有经过油炸,多以吃起来也不腻,喜欢的朋友学习一下吧。

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