苹果沙拉
- 材料：苹果、沙拉酱
- 做法：苹果洗净后去皮切块，加入沙拉酱后调拌均匀即可食用。
- 功效：瘦身减脂，同时帮助身体补充所需的营养素，对减肥效果特别有帮助。
苹果营养价值高且有助于减肥，但这并不代表你就可以光吃苹果，而不吃其他食物。
通过只吃苹果来减肥的话，其实和节食减肥是一样的原理，但是这样减掉的大多数是身体中的水分而不是脂肪，苹果减肥法主要是脱水减肥，而脱水减肥对人体的危害是很大的。
每天单单只吃一样东西，营养不均衡，即使那东西减肥效果再强也很难让你瘦下来。减肥的小伙伴们可不要「剑走偏锋」哦！
