自7月11日入伏始,我坚持每晚用热水泡手泡脚,已经15天了,效果怎么样,且听我细说。
每晚泡手脚的热水都是有料滴,有时是新鲜的霍香叶子,有时候是新鲜的紫苏叶子,有时候是新鲜的马齿菜,具体的原料要看我每周去小院采摘到什么。
我在清水中加入新鲜的霍香叶,大火烧开后,再稍等片刻,然后倒入两个盆中,一个盆泡脚,一个盆泡手,泡手的盆放在膝盖上,双手没入水中,不仅手热乎乎,盆的热度传导给膝盖,膝盖也热乎乎,每晚泡手脚的时间一般控制在15分钟之内,泡完后,大汗淋漓,简单用热毛巾擦擦,喝点热水,稍稍溜达溜达,消消汗,然后上床睡觉。
每晚热水泡手脚15天来,我的睡眠质量越来越好,手脚也不冰凉了,希望我的冬病夏治法,能取得成效,待三九寒冬时得到验证!!