孕期营养方法和注意事项,孕期初期怎么补充营养

3、多吃新鲜水果和蔬菜

直到现在，还有一些老人觉得，孕期就应该多吃滋补品，毕竟滋补品里面的营养成分更多。

可是大家忽略了一个问题：孕妇对身体，是否需要这些滋补品呢？答案，显然是不需要，容易出现营养过剩的情况。

与其多吃滋补品，倒不如多吃新鲜的蔬菜和水果，里面的矿物质、维生素种类更丰富一些。

推荐食物：胡萝卜、西兰花、苹果、香蕉等。

还在为孕期体重发愁的准妈妈们，可以试试这些宝妈分享的小妙招。只要坚持一段时间，相信体重方面，都会有很大变化。

要记住：孕期长胖，不代表着健康！千万不要理解错了。