增肌吃的水果有哪些,增肌适合吃的水果

西瓜——西瓜可缓解健身运动后的疲劳感和肌肉酸痛，它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应，转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸。

橙子----富含多种有机酸，维生素，可调节人体新陈代谢。

成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，而你要做的就是坚持。