3、美容养颜
研究发现：醋中的有机酸成分、多酚类物质，还有美容养颜的功效。对于爱美的女性来说，每天适量食用，皮肤会肉眼可见的变好。
时间长了，可以减少皮肤色素沉着的问题，就连皮肤上已经形成的色斑，也能起到淡化的作用，可以改善皮肤的质量。
4、提高睡眠质量
现在人的生活压力比较大，熬夜晚睡已经成了生活常态。还有一部分人，出现严重的睡眠障碍，严重影响生活质量和身体健康。
若是能适量食用醋，可以很好的抑制身体的神经兴奋，对于焦虑、紧张等情绪，也有很好的缓解作用。这样的话，就能提高睡眠质量。
醋很好，用法也很重要
适量食用：虽然爱吃醋有很多好处，但也要适量食用。一般来说，每天食用10-20毫升的醋为宜。
选择优质醋：购买醋时要注意选择优质醋，避免购买劣质醋。优质醋的颜色鲜艳，口感醇厚，营养成分也更加丰富。
特殊人群慎用：对于患有肠胃疾病的人群来说要慎用醋，因为醋中的酸性成分可能会刺激胃黏膜，加重病情。
总而言之：醋很好，适量食用对身体也有一定好处。只不过，醋始终都是调味品，没有治病的作用，只是有一定的缓解作用。
