原来一到晚上就想吃东西其实是得了“夜餐综合症”，主要表现为夜餐量不断增加，进餐时间拉长以致出现生物钟紊乱、失眠、健忘、不思早餐、身体逐渐发胖等症状，久而久之会导致许多疾病。
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最后，小编建议大家，平常一日三餐要合理饮食，不能过度节食，也不能暴饮暴食；多运动，释放一下自己的压力，当然最好也不要熬夜。
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来源：科普中国（ID：Science_China）
审稿：陈海旭博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员
监制：李代祥
编辑：关开亮、李昂
实习：杨瑾、马菲
今晚要早睡！
