导语：冬季养生，这6种食物最养人，滋补暖胃，增强免疫，赶紧安排上
进入冬季，天气是一天比一天冷了，一定要注意保暖，还要多吃些健脾胃的食物，别再贪凉。那么冬季养生吃什么好呢？这6种食物最养人，滋补暖胃，增强免疫，赶紧安排上吧。一起来看看，这些美食每天换着吃，对身体特别好，助你安稳过冬。
一、牛肉窝蛋粥
做法：
牛里脊冲洗一下，切成薄片或者细丝，装进碗中，加入适量清水抓一抓，去掉血水。
处理干净后，加入姜丝、盐、生抽、胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制一段时间。小葱洗净，切成葱花。
大米淘洗后放进砂锅中，加水熬煮，小火煮到大米开花。
接着倒入牛肉搅散，煮五分钟，再将火关掉，打入鸡蛋，盖上盖子焖几分钟，至完全凝固。
最后开小火，加盐、油搅拌均匀，再撒上葱花，就可以关火了，十分美味又营养的一道粥，快尝尝吧。
二、南瓜藜麦小米粥
做法：
藜麦、小米放在一起，加水淘洗两遍，再放进砂锅中，加水熬煮，煮到小米开花。
南瓜去掉外皮和内瓤，切成小块，放进锅内，继续小火熬煮。
最后南瓜煮软了，粥也变得浓稠了，就可以关火了。盛出后放到温热食用，这道粥特别养人，不妨当早餐经常吃，让胃暖暖的。
三、红糖老姜红薯糖水
做法：
准备一两个红薯，清洗干净去掉外皮，切成小块。老姜洗净拍扁。红枣清洗干净，切成片状。
处理好后，将红薯、老姜、红枣放进砂锅中，倒入适量清水，煮到红薯变软。
接着放入适量红糖，煮到化开，再搅拌几下，就可以盛出食用了。这道汤很适合冬季，驱寒暖胃、补气血，经常喝全身暖和不怕冷。
