第二个就是治疗抽筋、筋脉拘急疼痛。
木瓜能够舒筋，还可以除湿，所以很适合用在小腿部因湿气重引起的，筋脉紧绷，疼痛，麻木；或者脖子僵硬、疼痛、转动不利的情况。
治疗脚膝筋急痛，可以把木瓜锤成泥，敷在上面，也可以多吃几个木瓜，或者配上其他行气、除湿、止痛的药一起，比如陈皮、槟榔、紫苏叶、吴茱萸。
治疗脖子僵硬、疼痛、不舒，可以配上活血止痛的中药，比如乳香、没药、片姜黄等。
木瓜可以治疗筋骨肌肉的湿气，也可以治疗胃肠的湿气。或者两者都有的情况。
湿浊困住脾胃，胃升降失司，出现吐泻不止，加上脚腓转筋，挛急疼痛可以根据其寒热，配上一些寒性的或温性的药物一起治疗。
治寒湿所致者，配上温中燥湿的中药，比如吴茱萸、小茴香。
治湿热所致者，配上清热燥湿的中药，比如黄芩、薏苡仁。
这种效果差一点，但对一般的轻症挺好的，比如小孩子不太爱吃饭了，或者大便偏稀了，可以给他吃一点木瓜，如果能根据寒热配上一些药物就更好了，可以参考第三条。
这个木瓜味道是有一点酸性的，胃酸过多的，反酸、嗳气的不要吃这么多了，毕竟吃啥补啥嘛。
现代的化学成分及药理研究表明：《名医別录》中说：主湿痹邪气，霍乱大吐下，转筋不止。
《本草拾遗》中说：下冷气，强筋骨，消食，止水痢后渴不止。
《日用本草》中有说：治脚气上攻，腿膝疼痛，止渴消肿。
木瓜含苹果酸、酒石酸、枸橼酸等多种有机酸；皂苷，齐墩果酸、黄酮类和维生素C；并含有还原糖、蔗糖、过氧化酶、氧化酶、鞣质及果胶等成分。对动物实验性关节炎有明显消肿作用；对实验性急性肝损伤大鼠，可减轻肝细胞肿胀、变性、坏死，促进肝细胞修复，并能降低血清谷丙转氨活性；对各型痢疾杆菌等有较显的抑菌作用；并有抗肿瘤、降血压作用。
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