医生护士已经疲惫了3年，现在要面临第一波放开后的汹涌患者。我们医生群里说，医护阳性了也要上班，因为人手严重不足。医护也是人，大家可以动脑子想。医院可以不去就不要去，那里是病毒浓度最高的地方。不管我们是否最终都要被感染，请尽量防护好不要成为第一波。该说的话，都在视频《管控放开个人如何应对》说过了，除了各种专家说的话，吴医生强调保持口鼻咽喉黏膜的完整和这个区域的温暖湿润是非常重要的，但是几乎见不到其他专家强调。干燥寒冷的冬季，轻轻打个喷嚏，嘴唇都会开裂，鼻粘膜也会经常开裂出血。肉眼不可见的小破口就不用说了，这会给病毒长驱直入创造条件。所以，现在的饮食，尽量别吃香辣油炸的，咽喉发炎那表面黏膜是数不清的小破口。
《医学的哲学》核心的戒粉理论，此阶段尤其重要：它丰富饮食种类提升营养，增强抵抗力，减轻基础疾病。不要每天被淀粉撑得饱饱的要营养没营养要运动没运动疾病丛生！轻微的饥饿感是健康和长寿的最好刺激。如果忘记了，再好好听一遍《葡萄糖有多可恶》那期音频：白细胞都可以被糖化的，它被糖化了你还指望它为你抵抗病毒吗？山泉草天然净化水经常漱口。不是强制要求就不要去做核酸，排队的时候戴口罩有距离是安全的。你拿下口罩裸露喉咙的那个位置，正是上一个或几个阳性者呼出病毒形成气溶胶留存的精准位置！不要串门，更不要不戴口罩做不速之客。
我不建议盐水簌口。盐水*微生物的原理就是高渗，腌制食物就是这个原理。但浓度太低，比如生理盐水，没有意义。浓度太高，你自己的表面黏膜细胞一样被高渗环境脱水、坍塌。自己做个实验，为什么浓盐水漱口后感觉口腔黏膜癞癞的，不光滑了？这就是黏膜表面受损不完整了。
