银耳红枣饮：用银耳50克，红枣10枚，冰糖适量，水适量炖汤，每天分3～4次饮用。
海带：将海带切碎煎汤，可经常饮服。
秋冬季空气中的水汽很少，人体呼吸也会消耗大量水分，所以很干燥。寒冷干燥的秋冬，娇嫩的嘴唇也很容易“受伤”。那么该如何防止嘴唇干裂脱皮呢？
如何防止嘴唇干裂脱皮？
1
要经常按摩嘴唇
按摩嘴唇方法并不复杂，我们只需要在每天晚上睡觉前，拿一块化妆棉沾点蜂蜜，涂抹在嘴唇上，再用手指按摩一会，可以有效促进血液循环，嘴唇可以获得氧分及营养，会变得滋润。
2
可以涂抹蜂蜜
如果感觉到嘴唇干，可以取一个干净的棉签在嘴唇上涂抹一点家用的植物油或蜂蜜都可以。
但是，糖尿病病人是不适合使用蜂蜜的。蜂蜜不仅可以滋润营养肌肤，还可以控制细菌，避免感染。
3
在睡前涂抹橄榄油
睡前可以在嘴唇上涂抹橄榄油，等20分钟左右再擦干净。也可以准备一点奶粉加水调为糊状，涂在嘴唇上。橄榄油内的不饱和脂肪酸及维生素可以解决皮肤干燥、瘙痒。
4
涂眼药膏也可以润唇
嘴唇干燥时涂抹涂眼药膏比润唇膏更好。眼膏可以防止嘴唇干燥。而润唇膏主要成分有凡士林油脂，可以润唇膏。
红霉素更具有消炎*菌功效，尤其适合那些嘴唇干裂、有破口及流血的朋友。
5
嘴唇再干也不要舔
注意嘴唇发干时不要舔，因为唾液中含有淀粉酶，但唾液的水分蒸发后，唇上的淀粉酶成分会加重其干燥，导致“越舔越干”，经常舔唇还会使唾液中的细菌进入裂口引起感染。
6
忌食过辣食物
辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使其干燥恶化。一些食物，如干辣粉等，会强烈地刺激唇部黏膜。
嘴唇干裂脱皮是秋冬时节常见的一种状态，可这是病态的。很多人都把原因归结于天气的干燥，不过除了天气干燥外，人体自身的原因，以及人们的一些不良习惯也会导致嘴唇干裂。嘴唇干裂大致分为四个原因，下面小编带你去看看。
嘴唇干裂脱皮的四大原因
1
身体缺少维生素导致嘴唇干裂脱皮
嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。
人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。
由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。
如果是嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意内在调理。
2
天气干燥、缺少水分导致嘴唇干裂脱皮
秋冬季节天气干燥，空气湿度低，风沙较大，嘴唇不仅得不到空气中水分的滋润，其表层的水分还会被风吹干，使得嘴唇表面水分大幅减少。
再加上天气较寒冷，嘴唇部位血液循环和代谢速度减缓，自然容易出现嘴唇干裂脱皮的现象。
缺少水分导致的嘴唇干裂具体表现是在嘴唇或嘴角处堆积死皮。
3
唇炎导致嘴唇干裂脱皮
如果总是感到嘴唇干裂，有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好请医生帮助诊断。
唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。
口腔有疾病，也会导致嘴唇干裂，所以还要注意口腔清洁。
如果唇部干裂、结痂长期不愈，应及时到医院就诊，对症治疗。
