每每看到桃胶皂角米可以补充胶原蛋白之类的文章、视频等,总觉得交了“智商税”,皂角米是谷物,桃胶和雪燕是树胶分泌物,说白了其实都是植物。它们对我们身体的确有帮助,能够帮助我们肠胃蠕动,还有一定的调节血糖血脂的辅助作用,不过毕竟不是药物,只有辅助作用而已。
食疗本身就是一个长期的过程,我们不挑食,好好吃饭,对身体有利,这个肯定无容置疑的。
今天我做的一道甜品是木瓜炖桃胶皂角米。食材:木瓜、桃胶、皂角米、黄冰糖一小块、纯牛奶
步骤:1、桃胶泡发至少12小时以上,其中3-5小时可以换水清理,多次冲洗去除杂质;皂角米泡发至少4小时以上,杂质不多,换2次水足矣;
2、木瓜切5五分之一处,去囊
3、依次在木瓜盅里放入桃胶、皂角米、黄冰糖一小块,倒入牛奶,盖上木瓜盖,蒸锅蒸20分钟即可。