每天食用桃胶皮肤真的能变好吗,天天吃桃胶对自己有什么好处

2、砂锅中放入适量的清水，把银耳放进去浸泡，大概30分钟左右，让其完全泡发的时候，捞出控干水分。

3、另取一个大碗，把50克桃胶放进去开始泡，1个小时左右，泡发以后同样捞出，洗干净备用。

4、砂锅中放入银耳还有桃胶，再放入适量的清水，水要一次性加够，充分淹没以后，放入红花生米一起大火煮开，转小火。

5、熬煮的比较浓稠以后，放入红枣，紧接着放入准备好的桑葚，小火开始慢慢熬，一定要熬出胶来才好吃。