*美妆疗愈专家Davis
N：如果已经熬夜了，第二天应该如何休整呢？如果利用午休快速10分钟修复，如何能够迅速达到最有效的深度睡眠呢？
D：最简单的方式就是喝水、补充Vc和维生素B群。至于快速睡，利用478呼吸法，秒睡很简单。4秒深深吸一口气，憋气7秒，然后再8秒慢慢吐出。3-4组下来可以有效地减少交感神经的运作，得到快速的沉静，有利于快速补觉。
编辑：桐菲
撰文：Lala
图片：受访者提供
卸妆膏黏糊糊的怎么洗（卸妆膏碰水为什么黏糊糊的）
阅读全文>>2023-11-28 16:35:00
哪个季节适合美白（为什么冬天更适合美白）
阅读全文>>2023-11-28 16:46:10
夏日美白用啥（夏天美白最简单的方法）
阅读全文>>2023-11-28 17:08:42
哪个季节最适合美白（一年四季哪季美白好）
阅读全文>>2023-11-28 16:49:00
秋冬期间怎么美白（秋冬美白身体最佳方法）
阅读全文>>2023-11-28 16:30:25
卸妆膏过期了还能用么（卸妆膏过期3个月还能用吗）
阅读全文>>2023-11-28 17:11:25
卸妆膏结块还能用吗（卸妆膏不乳化的后果）
阅读全文>>2023-11-28 16:35:21
腮红哑光好还是珠光好（腮红哑光好还是带珠光好）
阅读全文>>2023-11-28 17:15:04
腮红是哑光还是细闪的（腮红是珠光的好还是哑光的好）
阅读全文>>2023-11-28 16:37:00
腮红是哑光好还是珠光好（腮红用珠光的好还是哑光的好呢）
阅读全文>>2023-11-28 16:51:43
