作者：马立文主治医师，南京鼓楼医院皮肤性病科。
想搞清楚不同肤质怎么选护肤品，以及哪些成分有效，哪些是智商税，要先搞清楚：
皮肤到底是个什么结构？我们的皮肤由表皮、真皮和皮下组织三层组成。皮肤最外面和外界环境接触的是表皮，最主要的是角质形成细胞。
我们平时所说的皮肤屏障功能的主要结构是由皮肤最表面的角质形成细胞形成的角质层、角质细胞间的脂类以及天然保护因子（透明质酸、神经酰胺等）组成，具有保水及对抗微生物、外界刺激以及免疫功能。
皮肤屏障功能受损会出现水分流失导致皮肤干燥，不能耐受外界环境甚至化妆品等各因素的刺激，引发过敏或刺激反应。
真皮层主要由胶原纤维和弹力纤维构成，决定皮肤的弹力和张力，和皮肤衰老、皱纹息息相关。
护肤三步各需要什么成分？护肤最重要的其实就三步：适度清洁、充分保湿和严格防晒。
对于护肤来讲最基础也是最重要的其实只有维持健康的皮肤屏障功能这一个，而美白、紧致、抗皱是在维持皮肤屏障功能正常基础上的附加价值。
护肤品不管是水、霜、乳、膏还是面膜其实主要包括四种成分：主体成分、保湿剂、有效成分、防腐剂。含量最多的是水，不管是什么高大上的深海水，矿物水，其实本质都是水。化妆品里面基本都含有酒精也就是乙醇，酒精是很好的溶剂。
很多不溶于水的成分都是需要靠酒精进行溶解的，浓度适合的酒精不会造成皮肤伤害，还可以收敛炎症，增加护肤品的渗透性，改善肤感等作用。对于选择不同种类护肤品的时候我们可以重点关注一些具有功效的成分，比如：
（1）保湿类：神经酰胺、透明质酸、甘油、丁二醇、牛油果油、矿物质油、尿囊素等。
（2）美白类：氨甲环酸、维生素C及其衍生物、烟酰胺、曲酸、光果甘草提取物和熊果苷等。
（3）抗衰老类：视黄醇及其衍生物、烟酰胺、胜肽、氨基酸肽、玻色因、神经酰胺、大豆异黄酮以及酚类。
（4）祛痘类：羟基酸、水杨酸、辛酰水杨酸、过氧苯甲酰、杜鹃花酸、葡萄糖酸辛和烟酰胺等。
（5）舒缓镇静类：积雪草甘、神经酰胺、红没药醇、卵磷脂、牛油果油、洋甘菊提取物、芦荟汁等。
