超级食物姜黄粉，5个最好吃法！
姜黄黄粉大家都不陌生，它在国外被誉为固体黄金。我也在超极食物那篇里面有介绍过它，但是说实话它的味道真的是一言难尽。
一次说明白！这姜黄粉它是有讲究的，因为它是脂溶性营养，椰子油/山茶油/紫苏籽油，油脂适量即可。因为胡椒碱可以提供姜黄素吸收率，这样混合是最基础简单的一个吃法，饭后吃效果会更好。
每日摄入量差不多1/4汤勺就能满足身体的需要。
姜黄热可可这个真的超级好喝！椰子油适量，牛奶60ml，黑胡椒粉，黑巧克力2块，姜黄粉2g，可可粉2g。而且做法也很简单。加热牛奶后把黑巧放进去融化。最好是用小奶锅边煮边融化，生可可粉！cacao！能大限度的保留活性酶和营养。再加入适量的姜黄粉，椰油黑胡椒粉就完成了。这应该是超级食物的顶。
超模黄金奶：黑胡椒粉，椰子油，牛奶or豆浆，姜黄粉2g，肉桂粉2g。牛奶或者是豆浆都可以。我用的是纯豆浆粉，加入肉桂粉搅拌均匀，再加入姜黄粉搅拌，再撒点胡椒粉椰油。想要口感更好还可以加点蜂蜜。
黑胡椒粉：豆浆or牛奶，椰子油，坚果，水果，姜黄粉2g，甜菜根粉1g。
坚果还有喜欢的水果，姜黄粉甜菜根粉，超级食物可以根据自己的喜好来搭配。做法也很简单，就是把它们依次加入酸奶搅拌均匀，这种可以根据自己的喜好来搭配超级食物粉。我混搭过很多次都挺好吃的。
椰子油，黑胡椒粉，苹果半个，羽衣甘蓝，姜黄粉2g，香蕉半根，卡路里搭配苹果和香蕉，味道真的很不错。做法就是把蔬菜和水果放进去，再加入姜黄粉，而且姜黄粉性温很好的平衡了生吃蔬菜，炒饭或者煮蔬菜汤的时候也可以加些姜黄粉。
提醒一下，上镜或者是*期间就先不要吃姜黄粉了。
