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脾胃是我们人体吸收营养、化生气血的脏腑，脾胃不好，百病由生。
中国中医科学院西苑医院脾胃科的王凤云主任，今天就给我们分享一些保养脾胃的食疗方和穴位按摩法。
01
脾胃是气机的枢纽
脾胃不好会有这些表现
中医认为，脾胃居于人体的中心位置，是气机升降的枢纽。脾气主升，胃气主降，一升一降，气机运转。
如果脾胃气机失调，脾气不升，胃气不降，就会影响到身体其他脏腑的功能，引起人体的各种不适。
胃气不降引起的症状
胃胀、打嗝、烧心、反酸、恶心呕吐、口臭等。
脾气不升引起的症状
疲乏无力、食欲不好、吃一点东西就有饱胀感、没有精神、大便稀溏、小腹坠胀等。
王主任建议，如果你平时经常出现消化系统的不适症状，已经有一段时间了，最好到医院做胃镜检查，排查胃部疾病，才能更有针对性地治疗。
02
做饭常用两种香辛料
行气、散寒、化湿
日常生活中，脾胃不好的人，有什么自我调理的方法，来帮助打通脾胃之气呢？王主任推荐我们可以经常吃下面两种食物。
1、姜黄
姜黄和生姜只有一字之差，都属于姜科，但并不是同一个东西。
姜黄是咖喱粉的成分之一，有一股特殊的辛辣味，同时又有一点点橙子的气味。
