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按摩手上两个穴位
通腑、健脾、和胃
除了饮食以外，我们还可以通过穴位按摩的方式来改善脾胃不适。王主任推荐了两个手上的穴位。
1、合谷穴
位于手部虎口位置，第二掌骨桡侧中点。按揉的时候往掌骨的方向用力，会有明显的酸胀感。
作用：合谷穴归手阳明大肠经，有通腑调肠、降逆止呕的作用。
2、内关穴
位于前臂内侧，手腕下方2寸（约三指并拢的宽度），前臂两根肌腱之间的缝隙中。
作用：内关穴是八脉交会穴，它不仅能缓解心慌、失眠，还可以理气和胃、止呕。王主任说，比如晕车，或者吃得不对，胃里不舒服的时候，按这里可以帮助缓解。
王主任建议，可以每天饭后揉一揉这两个穴位，每次1-3分钟，或者40-60次，对调理脾胃的气机是有好处的。
脾胃之气通畅了，一些不适症状自然而然就消失了。
药膳和穴位按摩仅供日常调理，长期不适需到医院就诊。
来源：北京卫视养生堂
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