本人就是下巴和嘴周围狂冒痘痘的主，而且还有鼻子周围也经常冒痘，而且我还控制不住挤痘痘，有一段皮肤算是毁的差不多了，后面调养回来了，为了别让其他人也跟我一样，还是写写一些东西出来吧。
下面的这个痘图是轻量级的，因为怕看图引起不适。
下巴和嘴周围长痘是什么原因呢？
1、胃火过盛
具体表现：
吃太多，肠胃不消化，下巴和嘴周期就会因为“吃不消”而长痘；
大吃大喝，吃得油腻，让肠胃负担过重，嘴巴周期也容易频频冒痘，就成重灾区了
便秘或者肠热，内火大，
吃太多刺激的如辛辣、油炸食品也是让嘴巴冒痘的原因；
说来说去，这饮食生活习惯不仅影响你的身体状态，还影响着你的美观喽！
对策：
（1）改变以肉食为主的饮食习惯对解决便秘问题也很重要，过度食用肉类容易导致便秘。而多吃大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。
（2）应多吃高纤维的蔬菜水果等排毒食物，调整饮食习惯。便秘严重者可服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。
（3）早上起床立即饮用一杯温水，平时多喝酸奶，以使排便顺畅。
（4）少吃零食，少吃零食，少吃零食！
值得强调的是：因为感知到自己上火，就去购买泻药来“去火、排毒”，那真的是大错特错，这样很容易形成依赖，而且苦寒食物多伤脾胃，不仅不能解决问题，还会适得其反，让问题更加严重。
这种生活习惯导致的体质问题，要慢工出细活啊啊啊！
2、内分泌失调：
内分泌系统是调节人体功能和维持体内环境相对稳定的重要组成部分，现代人由于饮食不均衡、作息时间不规律以及生活压力过大，导致内分泌失调，使得毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进而形成痘痘。有的还会发展成严重的痤疮，很影响我们的面子自信啊。
对策：
（1）运动！运动的意义对于任何一个人来说，都是太大了，促进向代谢循环，还能让身体的各机能逐步地向最好的状态去发展哦，健康的身体来源于持续的运动哦。
运动还能让油性皮肤吸收增快呢，增加皮肤的保水能力，所以，运动是调节身体内分泌不可或缺的哦。
（2）豆浆，爱喝不？对于咱们女人来说，多喝豆浆，不仅会让皮肤变好，还能给我们的身体补充雌性激素。最好在家里自榨，新鲜又干净。喝豆浆的好处，是谁喝谁知道。
（3）好好睡觉，自古以来都有睡美人的说法，睡得好皮肤才会好。每天要至少保持7小时以上的睡眠，尽量不要熬夜，万一工作原因要熬夜的话，在夜间定时休息一会，比如说工作一个小时小睡10到15分钟。
总结：
1、做好功课，做知识型去痘者，别再糊里糊涂，别人说什么就信什么。
2、好皮肤，慢调养！皮肤有自己的代谢周期，要遵循这一代谢周期，才可能护理出根本健康的皮肤状态。激光、药膏、挑痘这些都-弱-爆-了！
3、记得要把补水、保湿，基础护理放在最重要的位置哦。一切不以基础护理为根本的去痘，那都是得不到想要的光滑白净的皮肤滴！
4、生活上饮食的因素，对痘痘，对皮肤的影响远超你想像，如果你想要好的皮肤状态，就把自己知道的有关健康生活的生活习惯付诸到你的实际行动中，而不能只停留在知道这个层面上。因为知道与做到，中间还相差了几个太平洋的距离呢。
这样调养真的有效吗？真的有，给你看照片
