3、肝气不舒，气血、阳气不能通达
还有一种怕冷，是四肢末端冰凉，尤其是手脚，但到了胳膊那里就不凉了。
这种情况，往往是肝气不舒，情绪不佳，导致的四逆散证，这是肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，引起四肢的末端冰冷。
这种情况，就不能温阳，而是需要疏肝理气。
一年中最冷时节，教你对症御寒暖身
1、阳虚之人：泡脚、晒太阳补阳驱寒
中医温阳祛湿有很多方法，比如泡脚、晒太阳、艾灸都是非常不错的方法。
①晒10~15分钟太阳
清代名医曹庭栋在《养生随笔》里面写：
日清风定，就南窗下，背日光而坐，列子所谓「负日之暄」也。脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。
补阳气一个简单的方法就是晒后背，人体抵御寒邪的第一道防线就是足太阳膀胱经。
出太阳的时候出去多晒晒，不出太阳的时候也可以用暖炉对着后背烤烤，直到全身暖烘烘的，最好能打几个喷嚏出来，把体内的寒气驱除，阳气也足了。
风池穴
百会穴
日常生活中，我们可以做个简易版的太阳灸，在中午12点的样子，在阳光底下，稍稍的将头低下，让后颈的风池穴和头顶的百会穴晒10~15分钟左右就好。
