绿豆汤
【所需食材】
绿豆、纯净水
【调料】
老冰糖
【操作步骤】
1.绿豆用热水泡10分钟,晾凉后放入冰箱,冻成绿豆饼
2.锅里放上绿豆饼,倒上纯净水,煮开后加一碟老冰糖,盖上锅盖,再煮上5分钟即可
史文丽
中国康复研究中心
北京博爱医院
副主任营养师
【小贴士】
1.绿豆是夏日消暑小能手,同时也是“天然的维生素矿物质饮料”,不仅蛋白质丰富,还能有助于控“三高”、平衡肠道菌群、防便秘等
2.食用禁忌:体质寒凉者、经期女性,以及服温热性中药期间,均不宜喝绿豆汤
来源: CCTV生活圈
绿豆汤
【所需食材】
绿豆、纯净水
【调料】
老冰糖
【操作步骤】
1.绿豆用热水泡10分钟,晾凉后放入冰箱,冻成绿豆饼
2.锅里放上绿豆饼,倒上纯净水,煮开后加一碟老冰糖,盖上锅盖,再煮上5分钟即可
史文丽
中国康复研究中心
北京博爱医院
副主任营养师
【小贴士】
1.绿豆是夏日消暑小能手,同时也是“天然的维生素矿物质饮料”,不仅蛋白质丰富,还能有助于控“三高”、平衡肠道菌群、防便秘等
2.食用禁忌:体质寒凉者、经期女性,以及服温热性中药期间,均不宜喝绿豆汤
来源: CCTV生活圈
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